Programa de treino · Programa para emagrecer · Evolução

Treine com mais estrutura
Registre cada resultado.

O GenGym é o seu companheiro de treino. Monte um programa de treino personalizado, aprenda cada exercício com guias em vídeo, acompanhe sua evolução e conte suas calorias diárias para alcançar os melhores resultados. Disponível para iOS e Android.

Baixar na App Store Disponível no Google Play

Painel do Generation Gym — seu programa de treino, programa para emagrecer, scanner de comida e contador de calorias

Tudo o que você precisa para ter resultados

A maioria das pessoas nunca alcança o objetivo porque não planeja os treinos, executa os exercícios de forma incorreta e não acompanha a alimentação e as calorias.

Programa de treino

Responda algumas perguntas sobre seu objetivo e sua rotina e receba um programa de treino completo — para ganho de massa ou emagrecimento. Ou monte cada sessão você mesmo.

Repetições e carga exatas

Sem achismo. Em cada série o app diz quantas repetições e qual carga usar, lembra seus números anteriores e te guia série por série.

Guias em vídeo

Vídeos curtos e explicações para cada exercício, para você entender com facilidade como executar cada movimento.

Por grupo muscular

Escolha um grupo muscular e encontre os exercícios correspondentes.

Acompanhe sua alimentação

O app ajuda você a descobrir facilmente as calorias dos alimentos que come e a registrá-los, para evitar o excesso de calorias.

Conecte-se ao seu treinador

Se você treina com um treinador, o app permite manter contato com ele e treinar de acordo com o programa que ele monta para você.

Como conseguir um programa de treino

Responda algumas perguntas e o sistema monta ele para você.

Seu programa de treino semanal, pronto para usar

De acordo com seu objetivo

Para emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente ficar mais forte.

Um programa detalhado

Uma rotina de treinos, os exercícios, o número de séries e repetições e as cargas certas.

Acompanhe sua evolução

Registre suas séries durante os treinos e o programa mostra sua evolução.

Para treinadores

Gerencie todo o processo
pelo seu celular.

Monte programas de treino no app para cada aluno e acompanhe a evolução deles.

App Store Google Play

Treinador

Atribua um programa personalizado

Monte um programa de treino direto do seu celular.

Treinador

Acompanhe cada sessão

Veja o que foi feito e o que ficou de fora, em tempo real, para cada aluno.

Aluno

Treine com seu treinador

Receba seu programa de treino do seu treinador.

Por dentro do app

Arraste para o lado →

Perguntas

Tem dúvidas? Escreva para nós no Instagram.

É gratuito?

Sim. O GenGym é gratuito para baixar na App Store e no Google Play, mas o app também oferece serviços pagos.

Como meu programa é montado?

Com base no seu objetivo, nível de experiência, medidas corporais e dias disponíveis. O app devolve um programa completo em segundos — exercícios, séries e repetições. Você também pode montar todo o programa por conta própria.

Existe um programa para emagrecer?

Sim. Escolha seu objetivo — emagrecimento, ganho de massa ou força — e o app monta um programa de treino correspondente: um programa para emagrecer ou um programa de treino para ganhar massa, junto com o acompanhamento de alimentos e calorias.

Qual é a precisão do escaneamento de comida?

Tire uma foto da sua refeição e receba uma estimativa de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. As porções são lidas a partir da foto, então você pode corrigir qualquer número antes de registrar.

Posso gerenciar alunos como treinador?

Sim. Atribua programas a cada aluno, acompanhe os treinos registrados e a evolução, e envie feedback — tudo sem sair do app.

Existe versão para Android?

As versões para iOS e Android estão disponíveis.

Como o gráfico de evolução é montado?

Cada série registrada guarda a carga e as repetições daquele exercício. A tela de evolução mostra então cada exercício separadamente.

Comece agora.

Baixe o app, responda algumas perguntas e receba seu programa de treino.