ワークアウトプログラム · ダイエットプログラム · 進捗
もっと計画的にトレーニング
すべての結果を記録。
GenGym はあなたのフィットネスパートナー。あなた専用のトレーニングプログラムを作成し、動画ガイドで各エクササイズを学びながら進捗を記録、毎日のカロリーを数えて最高の結果を手に入れましょう。iOS・Android の両方に対応。
結果を出すために必要なすべて
多くの人が目標に届かないのは、トレーニングを計画せず、エクササイズを正しく行えず、食事とカロリーを記録していないからです。
01
ワークアウトプログラム
目標とスケジュールについていくつかの質問に答えるだけで、筋肉増量にも減量にも対応した完全なワークアウトプログラムが手に入ります。もちろん、各セッションを自分で組み立てることもできます。
02
正確なレップ数と重量
当てずっぽうは不要。各セットで何レップ・どの重量で行うかをアプリが指示し、前回の数値を記憶して、セットごとに導きます。
03
動画ガイド
各エクササイズに短い動画と解説が付いているので、それぞれの動作のやり方を簡単に理解できます。
04
筋肉グループ別
筋肉グループを選ぶだけで、それに合ったエクササイズが見つかります。
05
食事を記録
食べたもののカロリーを簡単に調べて記録できるので、カロリーの摂りすぎを防げます。
06
コーチとつながる
コーチと一緒にトレーニングしているなら、アプリでコーチと連絡を取り合い、作ってもらったプログラムに沿ってトレーニングできます。
ワークアウトプログラムの受け取り方
いくつかの質問に答えるだけで、システムがあなたのために作成します。
あなたの目標に合わせて
減量、筋肉増量、あるいは単に強くなるために。
詳細なプログラム
トレーニングのスケジュール、エクササイズ、セット数とレップ数、そして適切な重量まで。
進捗を記録
トレーニング中にセットを記録すれば、プログラムがあなたの進捗を表示します。
コーチ
あなた専用のプログラムを割り当て
スマホからそのままトレーニングプログラムを作成できます。
コーチ
すべてのセッションを把握
各クライアントについて、実施した内容と抜けた内容をリアルタイムで確認できます。
クライアント
コーチと一緒にトレーニング
コーチからあなたのトレーニングプログラムを受け取れます。
アプリの中身
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よくある質問
ご質問がありますか？ Instagram までお寄せください。