운동 프로그램 · 다이어트 프로그램 · 진행 상황
더 체계적으로 운동하고
모든 결과를 기록하세요.
GenGym은 당신의 피트니스 파트너입니다. 나만의 맞춤 트레이닝 프로그램을 만들고, 영상 가이드로 모든 운동을 배우며 진행 상황을 기록하고, 매일 칼로리를 계산해 최고의 결과를 얻으세요. iOS와 Android 모두에서 이용할 수 있습니다.
결과를 얻는 데 필요한 모든 것
많은 사람들이 목표에 도달하지 못하는 이유는 운동 계획을 세우지 않고, 잘못된 자세로 운동하며, 식단과 칼로리를 기록하지 않기 때문입니다.
01
운동 프로그램
목표와 일정에 대한 몇 가지 질문에 답하면 완성된 운동 프로그램을 받습니다 — 근육 증가든 다이어트든. 아니면 모든 세션을 직접 구성하세요.
02
정확한 반복 수와 중량
감으로 하지 마세요. 매 세트마다 앱이 몇 회, 몇 kg으로 들어야 하는지 알려주고, 이전 기록을 기억하며, 세트마다 안내해 드립니다.
03
영상 가이드
모든 운동에 짧은 영상과 설명이 제공되어, 각 동작을 어떻게 수행하는지 쉽게 이해할 수 있습니다.
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근육 부위별
근육 부위를 선택하면 그에 맞는 운동을 찾을 수 있습니다.
05
식단 기록
앱이 먹는 음식의 칼로리를 쉽게 확인하고 기록하도록 도와주어, 불필요한 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다.
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코치와 연결
코치와 함께 운동한다면, 앱을 통해 코치와 계속 연락하며 코치가 만들어 준 프로그램에 따라 운동할 수 있습니다.
운동 프로그램을 받는 방법
몇 가지 질문에 답하면 시스템이 당신을 위해 만들어 드립니다.
목표에 맞춰
다이어트, 근육 증가, 또는 단순히 더 강해지기 위해.
상세한 프로그램
운동 일정, 운동 종목, 세트와 반복 횟수, 그리고 알맞은 중량까지.
진행 상황 추적
운동 중에 세트를 기록하면 프로그램이 당신의 진행 상황을 보여줍니다.
코치
맞춤 프로그램 배정
휴대폰에서 바로 트레이닝 프로그램을 만드세요.
코치
모든 세션 확인
모든 회원에 대해 무엇을 했고 무엇을 놓쳤는지 실시간으로 확인하세요.
회원
코치와 함께 운동
코치에게서 트레이닝 프로그램을 받으세요.
앱 속으로
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자주 묻는 질문
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